VR游戲健身計劃 推薦給減肥的玩家們

你有想過用VR游戲來健身的計劃嗎？這里有國外玩家則制訂了這個計劃，想減肥又有VR的玩家可以來這里參考一下。

圖片中這位帥哥給自己定制了一份VR減肥計劃表，目前他已經成功通過VR減掉了12磅體重。

嘗試過Audioshield這款Vive游戲的玩家們應該理解這款游戲有多累人。

手舞足蹈地玩上幾分鐘，幾乎所有玩家都會大汗淋漓。

于是有人開始想，既然對體力要求那么高，那么能不能通過玩 VR 游戲來減肥呢?

一位名為Tim Donkey的玩家給出了答案。

Donkey 是一名私人教練，同時自己也是一名舉重運動員。自從他的兒子出生之后，他一直嘗試各種健身的方法。

為了測試一下VR游戲的減肥效果，他決定帶著心率監測表玩VR游戲，看看通過VR到底能夠達到多大的訓練強度。

頭四個小時，Donakey 給自己安排了四個不同的游戲，并且通過監測發現在這段時間內，他已經驚人地消耗了大約866卡路里。

發現玩VR游戲居然能夠消耗如此多的能量后，Donakey繼續給自己定制了一份為期50天的VR健身計劃：目標為一周減掉兩磅，每天使用Vive運動一小時 。

截止到現在，Donakey已經完成了前40天的訓練，目前他的 體重已經減少了12磅，平均下來已經超額完成了目標，每周減了2.4磅。

Donakey每天的訓練能夠消耗約700卡路里，按照這種趨勢，Donakey的計劃應該能夠達標完成。

用 Vive 減肥有很多好處人們不需要特地出門去健身房，只需要在家就能夠進行，而且也不需要教練在旁邊協助。

Donakey在訓練期間為了增大運動量，在使用Vive運動的過程中還額外穿上了一件重量背心。

那么，Donkey 安排的這份 Vive 健身計劃是如何安排的呢?

9 分鐘：Audioshield(熱身)

20 分鐘：Thrill of the Fight

20 分鐘：Holopoint

10 分鐘：Holdall(放松)

在 Donakey 這份健身計劃中，他給自己安排的都是非常有趣的VR游戲，這也是用VR減肥和傳統的健身最不一樣的地方。

與傳統的鍛煉方式相比，用戶通常在每天完成這份計劃后并不會感覺十分疲憊。

這是因為游戲的方式能夠更容易地吸引用戶注意力，于是時間不知不覺就過去了。

既完成了鍛煉而且還能玩上有趣的游戲，一舉兩得。

雖然這份健身計劃全都是由游戲組成，但Donakey這份健身計劃并不是隨機安排的，而是根據不同的運動強度和運動部位有序制定的。

Donakey不僅在其中加入了訓練前的熱身以及訓練后的放松運動。

而且還安排了專門針對上身訓練的游戲Thrill of the Flight以及專門針對下半身運動的Holopoint。

了解 VR 在健身中的潛在可能后，Donakey 已經和社區成員分享了自己的運動經驗，鼓勵更多人利用 VR 設備強身健體，而非僅僅用來娛樂。

“最重要的是，每一次完成我的VR訓練，我都感到非常充實。”Donakey說。

“曾經游戲對我而言僅僅只是游戲，沒有其他目的。然而這次體驗讓我明白，VR的應用并不局限在游戲中，它還能幫助我們提高生活質量，這實在是太棒了。”

當然，就算你模仿 Donakey 采用 VR 瘦身，結果如何還需要考慮其他影響因素，包括飲食攝入，等等。

不過，下次忍不住又吃多了一個漢堡的時候，可以考慮吃完之后去玩玩Job Simulator來平衡一下過量攝入的卡路里。