所有周回副本均掉落SSR圣女的教示(加成無限池兌換物)禮裝。

除了槍本，目前均可以把大英雄三技能點到6，帶滿破虛數炸第一面，第二面長江魔力逆流點高帶寶石(一發寶具能回收20以上np即可)，孔明充20炸第二面，第三面CBA50再炸第三面。

遇事不決也可以大姐姐，練到80靠著倍卡傷害加成碾著打。

− 基礎訓練 臥推級——掉落毛巾、腕帶、鐵釘 ...

− 基礎訓練 舉重級——掉落毛巾、啞鈴、貝殼 ...

− 基礎訓練 深蹲級——掉落毛巾、話筒、英雄之證 ...

− 第一特訓(劍本)——掉落毛巾、腕帶、隕蹄鐵、鬼魂提燈 ...

− 第二特訓(殺本)——掉落毛巾、啞鈴、智慧的甲殼蟲雕像、愚者之鎖 ...

− 第三特訓(槍本)——掉落毛巾、話筒、黑獸脂、兇骨 ...

− 第四特訓(騎本)——掉落毛巾、腕帶、無間齒輪、永恒結冰 (腕帶最高效率) ...

− 第五特訓(狂本)——掉落毛巾、啞鈴、八連雙晶、巨人的指輪 (啞鈴最高效率) ...

− 第六特訓(術本)——掉落毛巾、話筒、心臟、魔術髓液 (話筒最高效率) ...

− 第七特訓(弓本)——掉落毛巾、混沌之爪、鳳凰的羽毛 (毛巾最高效率) ...