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軟件介紹

私人教練軟件提供隨機的循環(huán)訓練，激勵你運動并保持身材。你可以自行選擇訓練長度及目標部位，隨時隨地進行完美的健身計劃。

它是您口袋里的私人教練，它的花費與請一位真人教練相比可以說微不足道。

軟件特色

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如果您的體質特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習）

不妨利用我們包含 160 多種練習的動作庫，制定屬于您自己的鍛煉計劃！

您可以重點鍛煉身體的任何部位： 上半身、下半身、核心區(qū)、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

適合所有人的鍛煉計劃： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

將間歇式訓練與隨機練習結合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。

每天5分鐘，跟著Sworkit私人教練app來鍛煉，就能收到有目共睹的成效。

更新日志

新的高級功能：

專為老年人和初學者設計的低強度運動

開啟特殊低強度運動，對于增強和保持功能性力量、耐力、柔韌度和平衡有很大幫助。