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硬汗健身是一款運動運動軟件，這款軟件為大家提供了非常多免費的健身課程，用戶可以根據自己的身體情況進行選擇，循序漸進，不斷提升自己的身體素質，系統還會為用戶提供合理的飲食建議，讓用戶可以更好的完成自己的瘦身目標。
硬汗健身怎么用?
1、打開硬汗健身app，用戶需先填寫自己的身體信息，然后系統會基于資料為你量身定制健身運動計劃;
2、接著點擊進入，軟件內如圖，在首頁有著很多關于健身的資訊;
3、點擊下方即刻訓練，這里有著很多健身訓練計劃;
4、用戶可選擇鍛煉部位、目標，以及難度開練;
5、另外，點擊個人中心，登錄后還可進行更多操作。
硬汗健身常見問題
如何選擇健身計劃?
登錄后，進入“計劃”頁面，瀏覽不同的健身方案，選擇適合自己的計劃進行加入。
如何記錄健身數據?
在“記錄”或“日記”功能中，可以手動輸入鍛煉內容、時間和強度，軟件也可以自動記錄。
如何查看健身進度?
進入個人中心，查看“健身記錄”或“進度”模塊，跟蹤自己的鍛煉效果和成果。
如何調整健身計劃?
在已加入的健身計劃中，選擇“編輯”或“調整”，可以根據需要修改鍛煉內容和頻率。
硬汗健身優勢
1、包括跑步，游泳，健身操，瑜珈等各種體育項目的教練。
2、為您提供一套科學的鍛煉方法，讓您快速獲得鍛煉身體的效果。
3、當使用者完成訓練后，系統將給出一份詳細的訓練報告。
4、也有專業的飲食指導，可以幫助您達到自己的減肥目的。
硬汗健身亮點
【0基礎0門檻】不論何時何地、有無器械、有無健身經驗，打開APP輕松開練!
【AI智能健身計劃】根據您的身體情況量身打造專屬于您的(減脂/增肌)健身計劃。
【一鍵開練】只需選擇健身時間，點擊“開始”，即刻感受健身的快樂!
【健身趨勢復盤】健身數據記錄，見證堅持的力量。
硬汗健身特色
1、400+套訓練計劃，根據你的性別、體型、目的、訓練經驗，量身定制你的專屬健身內容。
2、500+動作指導，2000+訓練知識，訓練相關BUFF體系，全方位引導你的運動和生活。
3、無論你的目的是增肌、減脂還是塑形，硬漢健身app都能設計出屬于你的最佳訓練計劃。
4、全方位記錄運動數據，定制專屬課程，助力高效目標
詳細信息
- 大小：60.12MB
- 版本：ft-1.26.1
- 更新時間：2025/3/14 15:21:17
- 語言：簡體
- 類別：休閑娛樂
- 廠商：西安龍南銘科技有限公司
應用信息
- 廠商：西安龍南銘科技有限公司
- 包名：com.longnanming.musclefitness
- 版本：ft-1.26.1
- 備案：陜ICP備2023001254號-2A
- MD5值：36D655747D6E54B602FDFE52EE575A87
下載地址 Android版
硬汗健身 ft-1.26.1
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硬汗健身手機版ft-1.18.2
2024/5/30 11:08:23
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硬汗健身免費版1.17.1
2024/4/25 9:54:08
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