徒手健身這款軟件提供了健身教練的視頻教學，讓你可以隨時隨地在家里學習，無需特地去健身房。能夠滿足你的鍛煉需求，并享受最佳極致便捷的生活體驗。這些視頻教學由專業的健身教練錄制，他們會為你詳細演示各種運動和動作的正確執行方法。

更新日志

v1.8.0

1.休息界面靜音圖標失真修正;

2.更新了數據庫輔助庫;

3.更新了權限控制相關;

4.其他細節完善。

app特色

1、徒手健身上有許多精彩的活動，你可以選擇一些你感興趣的運動鍛煉。

2、大家不需要去健身房花錢鍛煉，這里的免費教學系統讓足夠你使用了。

3、合理的飲食也是一件很重要的事情，這可以通過專業指導來調整控制。

4、你可以在家里隨時學習健身教練的視頻教學，不用特地去跑去健身房。

app功能

1、如果你確定你不感興趣，專業團隊創建的選修課在行動上是非常標準的。

2、如果你想鍛煉身體，可以來這里看看，幫你詳細記錄每日按鍛煉了多少。

3、不借助任何輔助工具，每天只需半個小時就能簡單而輕松地鍛煉出肌肉。

4、它被分為不同的層次，根據你以往的云洞量來推薦課程，讓你突破層次。

軟件優勢

1、徒手健身提供了各種減肥小技巧，幫助用戶在不借助任何器械的情況下進行有效的減肥運動。

2、軟件提供了科學有效的運動搭配，根據用戶的身體情況和目標，為用戶量身定制個性化的運動計劃。

3、用戶可以享受到在線專業教練的指導，通過專業的講解和示范，幫助用戶掌握正確的運動姿勢和技巧。

軟件特點

1.軟件內設有科學功能，可以根據用戶的身體數據和運動量，智能調整運動計劃，保證運動的科學性和有效性。

2.用戶每天可以學習到一條關于健身的知識點，幫助用戶了解運動知識，培養正確的健身觀念。

3.用戶可以根據自己的需求，選擇適合自己的訓練課程，包括塑形、增肌、燃脂等不同類型的課程，滿足不同用戶的需求。

4.軟件為用戶提供了專業的教練信息，用戶可以了解到教練的背景和專業資質，選擇合適的教練進行指導。